实习记者 王雪 曾洲
随着手机的广泛使用，它已不再是简单的通讯工具，更像是24小时“贴身物品”，越来越多的人已经把自己的生活和手机牢牢绑在了一起，让我们对它产生了极大的依赖。这种依赖不仅仅是成年人，不少学生也沉迷其中。长期以来，为了避免孩子对手机过于依赖，学校、家长都各出奇招，可现实中，部分家长自己都深陷其中，更别说孩子了。
A 现象 拿得起放不下
孩子“黏”手机
“经常晚上打游戏、看视频到很晚，基本上都是晚上12点左右才睡觉，第二天早上又起不来。”一提到家中的顽皮孩子，市民李明雪就头疼不已。自家孩子上初中后就大变样，整天沉溺手机无法自拔，甚至玩到深夜，成绩也是一落千丈。
无独有偶，龙兴佳苑曾女士家的孩子对手机也很依赖。“孩子从学校回到家就要玩手机，从不会主动去写作业，跟我们交流也越来越少。”曾女士介绍，自家孩子才读五年级，但“手机瘾”却不小，看着孩子对手机越来越依赖，自己看在眼里，急在心里。
在采访中，不少家长表示，因为觉得孩子上网课需要用到手机，所以并没有在家里完全制止孩子接触手机，然而，面对家长的“网开一面”，不少孩子却变本加厉。
家长也“上瘾”
刷视频、看新闻、查天气……不论是娱乐、购物，还是解决生活中的琐事，通过一部手机都可以轻松搞定。面对如此强大、有诱惑力的“帮手”，作为成年人的家长也很容易陷入手机“陷阱”。
“我平时都是机不离身，几乎每隔几分钟就会看一下。”市民何娇说，她很喜欢在手机上看看资讯、小视频，由此来放松一下。
“只要一耍手机就停不下来，随随便便两三个小时很快就过去了。”市民赵丽深感自己对手机的自制力不强，就算周末在家里休息，有父母、子女陪伴，她还是会花不少时间和精力在手机上。
B 矛盾 强硬制止不可取 为啥大人可以玩却禁止孩子玩
孩子沉迷手机让家长头疼。可“近朱者赤近墨者黑”,在孩子面前，不少家长沉迷手机无法自拔，怎么给孩子带好榜样?
“小孩子的自制力差，玩手机不仅影响健康，还影响学习成绩，我们作为家长肯定得制止。”李明雪表示，自己平时管得严，孩子在她眼皮子底下不会玩手机，但只要一脱离自己的视线，孩子就会肆无忌惮地玩起来。“现在孩子大了，不好管，一说他玩手机，他就会反驳说大人都玩，为啥不要他玩。”
“你一天都在打游戏，还不要我打，这不公平。”最近，赵丽一制止自家孩子玩手机，闺女就这样反驳她，让她感到无可奈何。
C 建议 戒掉“手机瘾” 家长孩子不妨一起制订计划
“当今社会，孩子们总会面临形形色色的诱惑，玩手机只是其中之一。如何才能提高孩子的自制能力?作为监护人必须要以身作则，给孩子树立一个好榜样。”巴中市高级中学党总支副书记赵治宇介绍，作为孩子的一面镜子，父母怎样做，孩子就会跟着学，父母长时间玩手机，孩子也会逐渐对手机产生浓厚兴趣，从而沉迷其中。
“戒掉‘手机瘾’，不能一蹴而就，这是一个长期的过程。”赵治宇认为，小学阶段的孩子，自控能力比较差，家长要尽量减少孩子接触手机的时间，在孩子使用网络时，要有效陪伴;对于中学阶段的孩子，家长要规范好孩子使用手机的时间，既要让孩子能通过手机拓展知识，又不会沉迷其中。“总之，帮助孩子戒掉‘手机瘾’，家长的监督和陪伴必不可少。”赵治宇表示。
让“偏航”的孩子回到学习的正轨，家长必须要为孩子起到一个良好的带头作用。对有“手机依赖”的家长和孩子来说，赵治宇建议可以一起制订一个戒掉“手机瘾”的计划。严格遵守计划，长期坚持，家长和孩子对于玩手机就能建立起时间概念，慢慢减少对手机的依赖。
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